Jaké jsou stresové faktory, které mohou mít vliv na vaše zdraví?
Delší dobu se zabývám otázkami zdravé výživy a zdravého životního stylu. K tomu, aby byl člověk dlouhodobě fyzicky, mentálně a duševně zdravý, potřebuje tři věci – dobré okolní prostředí, zdravou výživu a minimální množství nezdravého stresu.
Prostředí
U prostředí je třeba dbát na dostatečnou vzdálenost od zdrojů elektromagnetického záření, tj. nebydlet alespoň 500 m od vysílače GSM nebo jiných antén, resp. v závislosti na výkonu vyzařovačů ellektormagnetického záření. V případě silnějších vysílačů i dále. Dále je důležité nebydlet a nezdržovat se často v blízkosti ploch, které jsou intenzivně ošetřovány pesticidy jako jsou golfová hřiště nebo intenzivně chemicky obdělávaná pole, opět je potřeba být ve vzdálenosti alespoň 800 m. V obou případech platí čím dál, tím líp.
Zdravá výživa
Co se týká zdravé výživy, na www.macek-v-bryliích.cz naleznete několik článků, které jsem přeložil z angličtiny, převážně od doktora Mercola (Mercola.com ). Jsou to informace, které mně pomohly se uzdravit z chronické otravy jídlem. Informace z těchto článků pomáhají lidem prodloužit aktivní život o 10 -20 a více let.
Současná epidemie chronických civilizačních chorob, ať se jedná o nadváhu, rezistenci na inzulin, obezitu, diabetes II. typu, vysoký krevní tlak, neuropatii dolních končetin, bolesti velkých kloubů zejména na dolních končetinách, makulární degeneraci a dokonce i sarkopenii - úbytek svalů, se objevují u stárnoucí populace. V poslední době se také začínají projevovat u mladých lidí, kteří navštěvují často fastfoody nebo mají nesprávnou výživu.
Příčinou těchto a dalších problémů je nevhodná výživa, způsobená konzumací ultra zpracovaných anebo nevhodných potravin. K tomuto tématu můžete najít protichůdné informace. Je to proto, že část informací je publikována na objednávku na podporu prodeje nezdravých potravin, ovšem vyráběných s minimálními náklady, i když se tváří nezávisle. V článku o kyselině linolové od dr. Josepha Mercoly naleznete informace o tom, které potraviny ve své výživě omezit a jaký doplněk potravy přidat.
Další články tyto informace doplňují. V článku o sójovém oleji najdete odkazy na „upravenou“ studii o škodlivosti živočišných tuků. Najdete zde další články - včetně článků o prospěšnosti solení, selenu, škodlivosti koncentrovaného kukuřičného fruktózového sirupu, proč konzumovat s velkou mírou olivový olej a další. Důležité je také dostatek slunečního záření.
V současnosti se objevuje nárůst výskytu rakoviny u starších i u mladších lidí. Všechny tyto civilizační choroby mají základ v jednom: poškozené mitochondrie a s tím související nedostatečná produkce energie nezbytné pro zdravou funkci těla a výkonný imunitní systém.
Vnitřní stres
Dalším důležitým faktorem, který stojí za dlouhodobým duševním a fyzickým zdravím, je eliminace škodlivého stresu. Mezi škodlivý stres patří zejména vše, čím člověk potenciálně škodí ostatním lidem a jeho nelegální a neetické skutky. Základním informace k tomu, jak se vyvarovat škodlivému stresu, je možné najít na webu Cesta ke štěstí (tady ve slovenštině: https://www.cestakustastiu.info/ ), kde najdete 21 silných pravidel jak žít tak, abyste si nezpůsobovali zbytečný stres. Pokud byste chtěli tuto drobnou publikaci v tištěné podobě, jsem schopen ji sehnat.
Tato pravidla vycházejí z hluboké znalosti fungování lidské mysli. Třeba v oblasti práce a pracovního výkonu se ten chronický stres, způsobený vlastní činností, projeví tak, že zpočátku je člověk schopen proaktivní činnosti, postupně jak má příliš vlastní osobou vyvolaného stresu, je schopen pouze retroaktivní činnosti a nakonec není schopen pracovat vůbec.
Současně s tím se zhoršují komunikační schopnosti. Doporučení, obsažená v Cestě pro štěstí umožňují laikům v oblasti fungování lidské myslí zachovávat si původní výkonnost a původní komunikační úroveň s minimalizováním jejího ubývání. A důležité je také to, že pokles pracovní výkonnosti a komunikačních schopnosti může být doprovázen horším zdravím. Z tohoto hlediska velmi doporučuji se chovat podle zásad, obsažených v Cestě ke štěstí.
Pokud byste se o této oblasti chtěli dozvědět více, tak doporučuji například Science of Survival (dostupné pouze v angličtině například zde: https://www.megaknihy.cz/scientologie/394419-science-of-survival.html ). Dodržování těchto principů zajistí dlouhodobou pracovní výkonnost a dobré zdraví. Dodržení těchto principů také zajišťuje vyšší pravděpodobnost postulování budoucnosti ve smyslu příčinného myšlení. A je to také základ, který je nutné dodržet, pokud chcete být nezávislý konzultant.
Co jsem vypozoroval a zjistil, tak to, zda člověk postupuje legálně a eticky a sněží se neškodit ostatním lidem, se projevuje dobrým způsobem na tvořivosti a pracovní výkonnosti. Pokud je to naopak, tak se dá očekávat, že se pracovní výkonnost postupně sníží. V případě vývojáře software, technologie nebo nějakého inovativního výrobku postupně takový člověk přestane být schopen originálních inovací a bude schopen jen kopírovat cizí nápady. V případě, že konzultanta v otázkách plánování budoucího rozvoje a vylepšení stávajícího stavu, jako to děláme v různých studiích a generelech, nějaké oblasti, nebudu schopný správně postulovat budoucnost a budu schopen jen vylepšovat stávající stav.
Pokud jsem projektant, ztratím schopnost vedoucího projektanta a budu schopen vykonávat činnost pod řízením někoho jiného. Například u rozpočtáře se to projeví tak, že bude mít v rozpočtu položky, na které zapomněl nebo položky které zapomněl dopočítat nebo spočítal špatně. No a čím víc budu postupovat nelegálně, neeticky a poškozovat ostatní lidi, tím více se začnu stávat člověkem, který nemá nikdy pravdu.
A je tady ještě další faktor, očkování proti COVIDu, které většina z nás obdržela…. je dalším faktorem, který je zcela nejistý, a který se může projevit, v závislosti na tom, zda dávka byla horká nebo chladná, jako urychlení stárnutí nebo akcelerace onemocnění. Jedna z možností, jak vylepšit tento faktor, a to doporučuji, je kompenzovat tuto trochu neznámou tím, co můžeme sami rychle ovlivnit: lepší výživou a maximální možnou etičností své činnosti…
Literatura ke studiu
Cesta ke štěstí - https://www.cestakustastiu.info/. 21 pravidel ke šťastnému životu. Ve slovenštině.
Lama Ole Nydahl (2011): O smrti a znovuzrození – Pohled budhismu na poslední okamžiky života. Společnost diamantové cesty, Praha, 270 stran.
Hubbard, R. L. (2009): Dianetika – Moderní věda o duševním zdraví, New Era Publication, 678 stran
Hubbard, R. L. (2024): Science of Survival: Prediction of Human Behaviour, New Era Publication, 752 stran a Science of Survival lectures.
Śrī Śrīmad A. C. Bhaktivedanta Svāmī Prabhupāda (2020): Bhagavad gita taková, jaká je. The Bhaktivedanta Book Trust, 982 stran
Poznámky
1. Proaktivní činnost – jedná se o činnost na základě vlastního impulsu, často směřující k vylepšení nebo zdokonalení nějaké činnosti
2. Retroaktivní činnost – jedná se o činnost na základě nějakého cizího impulsu, například napsání vyjádření k projektu nebo oprava poruchy
3. Postulovat – ve smyslu vlastního pravdivého předpokladu