- Podrobnosti
- Kategorie: Ženské otázky
Z anglického originálu „Vitamin D for Uterine Fibroid Reduction“ od Dr. Josepha Mercoly přeložil Lubomír Macek 10. dubna 2026.
Stručně
- Výzkum ukazuje, že dostatečné hladiny vitaminu D v séru byly spojeny s nižším rizikem děložních myomů, které se mohou projevovat bolestmi břicha a nadýmáním, nadměrným menstruačním krvácením, anémií, bolestmi dolní části zad a bolestivým pohlavním stykem.
- Myomy mohou také ovlivnit plodnost, protože deformují tvar a funkci dělohy, mohou ucpávat vejcovody, což brání otěhotnění, omezují růst dítěte a znemožňují vaginální porod.
- Bohužel většina v současnosti dostupných léčebných postupů negativně ovlivňuje plodnost, což ženě téměř znemožňuje mít děti.
- Vitamin D se může ukázat jako léčba s malým počtem vedlejších účinků, která zároveň zachovává plodnost.
- Vaše tělo produkuje vitamin D a melatonin prostřednictvím rozumného slunečního záření. Melatonin je silný antioxidant, hlavní hormon a regulátor zánětu a buněčné smrti.
- Nízké hladiny vitaminu D jsou také spojeny se špatným zdravím kostí, některými druhy rakoviny, depresí, srdečními chorobami a cukrovkou 2. typu. Jediný způsob, jak se ujistit, že potřebujete doplněk a kolik ho užívat, je nechat si udělat krevní test.
- Podrobnosti
- Kategorie: Ženské otázky
Z anglického originálu „ Adenomyosis Is a Hidden, Estrogen-Driven Cause of Severe Period Pain“ od Dr. Josepha Mercoly přeložil Lubomír Macek 8. září 2025.
Stručně
- Adenomyóza je často zaměňována za silné menstruační bolesti nebo endometriózu, ale zahrnuje prorůstání tkáně do děložního svalu, což způsobuje otoky, silné krvácení a křeče podobné noži.
- Mnoho žen trpí roky bez diagnózy, protože lékaři špatně interpretují příznaky nebo se spoléhají na zastaralé předpoklady, že toto onemocnění postihuje pouze starší ženy.
- Výzkum ukazuje, že adenomyóza vede k závažným komplikacím, jako je neplodnost, potrat, preeklampsie a nebezpečně nízké hladiny hemoglobinu vyžadující urgentní transfuze.
- Přetížení estrogenem je hlavní příčinou adenomyózy a zhoršuje ho antikoncepce, plasty, rostlinné oleje a chemikálie narušující hormonální činnost, které se nacházejí v běžných produktech.
- Dominanci estrogenu můžete přirozeně odvrátit omezením syntetických hormonů, vyhýbáním se xenoestrogenům, obnovením metabolismu konzumací správných sacharidú a užíváním přírodního progesteronu.
Číst dál: Adenomyóza je skrytá, estrogenem podmíněná příčina silné menstruační bolesti
- Podrobnosti
- Kategorie: Ženské otázky
Z anglického originálu „ How a Woman’s Diet Directly Shapes Her Vaginal Microbiome“ od Dr. Josepha Mercoly přeložil Lubomír Macek 13. srpna 2025.
Stručně
- Vaginální mikrobiom ženy je formován tím, co denně jí – výběr plnohodnotných potravin před zpracovanými dává větší kontrolu nad infekcemi, záněty a dlouhodobým zdravím.
- Konzumace většího množství uzenin a pití alkoholu zvyšuje množství škodlivých vaginálních bakterií, jako je Gardnerella, což zvyšuje riziko infekcí, zápachu, podráždění a komplikací v těhotenství.
- Výzkum ukazuje, že omega-3 mastné kyseliny alfa-linolenová (ALA) podporují prospěšné bakteriální kmeny, které pomáhají udržovat nízké pH v pochvě a brání před přerůstáním bakterií a zánětem.
- Sacharidy jsou klíčové během těhotenství – příjem více než 49 % kalorií ze zdravých sacharidů podporuje vyvážený vaginální mikrobiom a snižuje riziko dysbiózy.
- Nadbytek kyseliny linolové (LA) z olejů ze semen, jako je sója, kukuřice, slunečnice, řepka a další narušuje bakteriální rovnováhu a podporuje záněty, podkopává zdraví vagíny a střev.
Mnoho žen se dnes potýká s opakujícími se vaginálními infekcemi, přemnožením kvasinek nebo jen s obecným pocitem nepohodlí v oblasti pochvy. I když se to může zdát jako problém související s hygienou, existuje možnost, že problém sahá mnohem hlouběji – a že roli pravděpodobně hraje strava.
Většina žen netuší, že jejich každodenní výběr potravin formuje jejich vaginální zdraví. Výzkum však nyní ukazuje, že to, co žena jí, přímo ovlivňuje, které bakterie v jejím těle prospívají – a které ne. Dobrou zprávou je, že je to něco, co lze řídit. Provedením určitých změn ve stravování je možné obnovit rovnováhu vaginálního mikrobiomu.
Číst dál: Jak jídelníček ženy přímo ovlivňuje její vaginální mikrobiom
- Podrobnosti
- Kategorie: Ženské otázky
Z anglického originálu ,,What Is Adenomyosis? This Little-Known Condition Affects Up to 1 in 5 Women" od Dr. Josepha Mercoly přeložil Lubomír Macek 3. května 2025.
Stručně
- Adenomyóza je nezhoubná děložní porucha závislá na estrogenu, která může způsobit abnormální děložní krvácení, pánevní bolest a neplodnost,
- Je odhadováno, že okolo 20 % žen, primárně těch v reprodukčním věku, trpí touto diagnózou, přesto je povědomí o adenomyóze překvapivě malé,
- Předpokládá se, že estrogen podporuje vznik a rozboj adenomyózy; spousta lidí je vystavena nadměrnému množství estrogenu ve formě hormonální antikoncepce, estrogenové substituční terapie a dokonce i plastům,
- Estrogen je také karcinogenní a antimetabolický, radikálně snižuje schopnost vašich mitochondrií vytvářet buněčnou energii,
- Jedna z nejdůležitějších strategií proti adenomyóze — kromě vyhýbání se estrogenu a xenoestrogenům — je to užívat přírodní progesteron, který je anti-estrogenní.
Adenomyóza je nezhoubná děložní porucha závislá na estrogenu (1), zahrnující symptomy jako jsou abnormální děložní krvácení, pánevní bolesti a neplodnost (2). V případech adenomyózy se endometriální tkáň, která normálně vystýlá dělohu, nachází v myometriu[1] neboli svalové stěně dělohy.
Číst dál: Co je to adenomyóza? Tento nepříliš známý stav postihuje až 1 z 5 žen