Ostatní

Z anglického originálu ,,Endotoxin/LPS Is a Major Driver of Blood Clotting, Sepsis, Heart Attacks, and Strokes“ od Dr. Josepha Mercoly přeložil Lubomír Macek 5. července 2026.

Stručně

Endotoxin, toxická molekula uvolňovaná bakteriemi ve střevech, vstupuje do krevního oběhu a přímo spouští tvorbu krevních sraženin – a to i u lidí bez známek infekce nebo srdečního onemocnění.
Výzkumníci prokázali, že určité typy bakterií, jako je E. coli, jsou obzvláště účinné při spouštění reakce srážení krve a napodobují to, co se děje během sepse a dalších život ohrožujících událostí.
Každodenní návyky, které oslabují střevní bariéru – včetně konzumace rostlinných olejů, ultra zpracovaných potravin a alkoholu anebo život v chronickém stresu – způsobují, že je expozice endotoxinům běžná a což udržuje krev ve stavu „připraveném“ ke srážení.
Chronická expozice bakteriálním toxinům nízké koncentrace spojuje zdraví střev s kardiovaskulárními problémy, což vysvětluje, proč infarkty, mrtvice a poruchy srážlivosti krve často postihují lidi, kteří se zdají být zdraví.
Podpora zdraví střev snadno stravitelnými potravinami, antioxidanty, jako je niacinamid a vitamín E, a přírodními absorbenty toxinů, jako je syrová mrkev, salát nebo aktivní uhlí, pomáhá neutralizovat endotoxiny a udržovat volný průtok krve.

Z anglického originálu „Gut Microbes Linked to Stronger Muscles and Healthier Aging“ od Dr. Josepha Mercoly přeložil Lubomír Macek 6. května 2026.

Stručně

Nová studie v časopise Scientific Reports identifikovala specifické střevní mikroby, které u stárnoucích myší zlepšily sílu úchopu, koordinaci a růst svalů, čímž zvýšily svalovou hmotnost o více než 150 % a posílily markery související s růstem.

Kromě posílení svalů prospěšné mikroby zlepšily energetický metabolismus a snížily zánět. To pomáhá udržovat mitochondriální funkci a chrání před rozpadem svalů.

Dřívější výzkum ukázal, že myši bez choroboplodných zárodků měly menší, slabší svaly a zhoršený metabolismus, ale obnova střevních mikrobů nebo doplnění mastných kyselin s krátkým řetězcem (SCFA) zvrátilo mnoho z těchto deficitů.

Výživa hraje ústřední roli při formování mikrobiomu. Zelenina bohatá na vlákninu, rezistentní škroby, ovoce s vysokým obsahem polyfenolů a bylinky, jako je červený ženšen, podporují mikrobiální rozmanitost.

Kromě stravy zahrnují další strategie doplňování probiotik, prebiotik, synbiotik a mikrobů nové generace, jako je Akkermansia, a také experimentální transplantaci fekální mikrobioty (FMT).

Z anglického originálu ,,What Ghost Poops Say About Your Digestion and Gut Health" od Dr. Josepha Mecoly přeložil Lubomír Macek 13. dubna 2026.

Stručně

Mizející hovínko – stolice, která po padnutí do toalety a po otření nezanechává žádné stopy – je ukazatelem vynikajícího zdraví střev a správného trávení, což ukazuje, že vaše tělo efektivně zpracovává živiny.
Mnoho trávicích problémů, které brání vzniku správné stolice, pramení ze špatné stravy, stresu, dehydratace nebo nedostatečné fyzické aktivity, což vše narušuje střevní mikrobiom.
Na rozdíl od všeobecného přesvědčení vyžaduje hojení střev často zvýšení stravitelných sacharidů (200 až 350 gramů denně) spíše než zaměření se na potraviny s vysokým obsahem vlákniny, které by mohly zhoršit příznaky nezdravého střeva.
Správné držení těla na toaletě významně ovlivňuje vylučování – používání podnožky nebo předklon otevírá tlusté střevo pro úplnější vyprázdnění.
Plovoucí nebo lepkavá stolice signalizuje problémy se vstřebáváním tuků nebo zánět střev, zatímco pravidelné mizející hovínko naznačuje, že váš trávicí systém funguje optimálně.

Z anglického originálu ,,Keto Diet Risks Are Varied, Multiple Studies Show" od Dr. Josepha Mercoly přeložil Lubomír Macek 21.ledna 2023.

Stručně

Ketogenní dieta zpočátku zlepšuje hubnutí, citlivost na inzulín a kontrolu hladiny cukru v krvi, ale tyto zlepšení se obvykle přestanou po šesti až dvanácti měsících dodržování.
Dlouhodobá keto dieta může zvýšit hladinu lipoproteinů s nízkou hustotou (LDL) cholesterolu, zejména během rychlého hubnutí, což vyvolává obavy z kardiovaskulárních problémů, zejména u zdravých mladých dospělých, kteří tuto dietu dodržují.
Omezení sacharidů eliminuje zdravé ovoce, zeleninu a celozrnné obilniny, což vede k nedostatku esenciálních vitamínů (B-komplex, A, E, K) a minerálů, jako je hořčík a draslík.
Dlouhodobé dodržování ketogenní diety zvyšuje riziko ledvinových kamenů, snížené hustoty kostních minerálů, dysfunkce štítné žlázy a škodlivých změn střevního mikrobiomu spojených s rizikem rakoviny.
Ketogenní dieta funguje lépe jako krátkodobá terapeutická strategie pro zlepšení metabolické nepružnosti a cukrovky, ale pro dlouhodobé zdraví je nutný přechod na vyvážený příjem sacharidů.

Z anglického originálu „Obesity Causes and Solutions“ od Dr. Josepha Mercoly přeložil Lubomír Macek 25. prosince 2025.

Stručně

Obezita není jen o tom tom příliš mnoho – rozvíjí se, když vaše buňky nemohou efektivně spalovat kyslík a potravu, což vede k ukládání tuku i při normálním příjmu kalorií.
Polynenasycené tuky v rostlinných olejích zpomalují metabolismus, napodobují signály pro hibernaci a způsobují, že vaše tělo ukládí tuk místo toho, aby ho využívalo k výrobě energie.
Stresové hormony, jako je kortizol a estrogen, způsobují, že vaše tělo více ukládá tuk, což snižuje množství životní energie, zhoršuje náladu a omezuje reprodukční funkce.
Konzumace nasycených tuků a sacharidů z plnohodnotných potravin a jednoduchý pohyb pomáhá obnovit schopnost efektivně spalovat tuky i sacharidy.
Odstranění rostlinných olejů z potravy za současné podpory buněčné energie vám dává dobrou cestu k udržitelnému snižování hmotnosti a k dostatku životní energie.

Strana 1 z 2

Endotoxin/LPS je hlavním faktorem srážení krve, sepse, infarktů a mrtvice