Macek v brýlích
Vitamín D pro redukci děložních myomů
- Podrobnosti
- Kategorie: Slunce a vitamin D
Vitamín D pro redukci děložních myomů
Z anglického originálu „Vitamin D for Uterine Fibroid Reduction“ přeložil Lubomír Macek, 10. dubna 2026
Stručně
- Výzkum ukazuje, že dostatečné hladiny vitaminu D v séru byly spojeny s nižším rizikem děložních myomů, které se mohou projevovat bolestmi břicha a nadýmáním, nadměrným menstruačním krvácením, anémií, bolestmi dolní části zad a bolestivým pohlavním stykem.
- Myomy mohou také ovlivnit plodnost, protože deformují tvar a funkci dělohy, mohou ucpávat vejcovody, což brání otěhotnění, omezují růst dítěte a znemožňují vaginální porod.
- Bohužel většina v současnosti dostupných léčebných postupů negativně ovlivňuje plodnost, což ženě téměř znemožňuje mít děti.
- Vitamin D se může ukázat jako léčba s malým počtem vedlejších účinků, která zároveň zachovává plodnost.
- Vaše tělo produkuje vitamin D a melatonin prostřednictvím rozumného slunečního záření. Melatonin je silný antioxidant, hlavní hormon a regulátor zánětu a buněčné smrti.
- Nízké hladiny vitaminu D jsou také spojeny se špatným zdravím kostí, některými druhy rakoviny, depresí, srdečními chorobami a cukrovkou 2. typu. Jediný způsob, jak se ujistit, že potřebujete doplněk a kolik ho užívat, je nechat si udělat krevní test.
Střevní mikroby spojené se silnějšími svaly a zdravějším stárnutím
- Podrobnosti
- Kategorie: Ostatní
Střevní mikroby spojené se silnějšími svaly a zdravějším stárnutím
Z anglického originálu „ Gut Microbes Linked to Stronger Muscles and Healthier Aging“ přeložil Lubomír Macek 260506.
Stručně
- Nová studie v časopise Scientific Reports identifikovala specifické střevní mikroby, které u stárnoucích myší zlepšily sílu úchopu, koordinaci a růst svalů, čímž zvýšily svalovou hmotnost o více než 150 % a posílily markery související s růstem.
- Kromě posílení svalů prospěšné mikroby zlepšily energetický metabolismus a snížily zánět. To pomáhá udržovat mitochondriální funkci a chrání před rozpadem svalů.
- Dřívější výzkum ukázal, že myši bez choroboplodných zárodků měly menší, slabší svaly a zhoršený metabolismus, ale obnova střevních mikrobů nebo doplnění mastných kyselin s krátkým řetězcem (SCFA) zvrátilo mnoho z těchto deficitů.
- Výživa hraje ústřední roli při formování mikrobiomu. Zelenina bohatá na vlákninu, rezistentní škroby, ovoce s vysokým obsahem polyfenolů a bylinky, jako je červený ženšen, podporují mikrobiální rozmanitost.
- Kromě stravy zahrnují další strategie doplňování probiotik, prebiotik, synbiotik a mikrobů nové generace, jako je Akkermansia, a také experimentální transplantaci fekální mikrobioty (FMT).
Číst dál: Střevní mikroby spojené se silnějšími svaly a zdravějším stárnutím
Co říká mizející hovínko o vašem trávení a zdraví střev
- Podrobnosti
- Kategorie: Ostatní
Macek v brýlíchMacek v brýlích
Co říká mizející hovínko[1] o vašem trávení a zdraví střev
Analýza Dr. Josepha Mercoly
- 8. dubna 2026
Stručně
- Mizející hovínko – stolice, která po padnutí do toalety a po otření nezanechává žádné stopy – je ukazatelem vynikajícího zdraví střev a správného trávení, což ukazuje, že vaše tělo efektivně zpracovává živiny.
- Mnoho trávicích problémů, které brání vzniku správné stolice, pramení ze špatné stravy, stresu, dehydratace nebo nedostatečné fyzické aktivity, což vše narušuje střevní mikrobiom.
- Na rozdíl od všeobecného přesvědčení vyžaduje hojení střev často zvýšení stravitelných sacharidů (200 až 350 gramů denně) spíše než zaměření se na potraviny s vysokým obsahem vlákniny, které by mohly zhoršit příznaky nezdravého střeva.
- Správné držení těla na toaletě významně ovlivňuje vylučování – používání podnožky nebo předklon otevírá tlusté střevo pro úplnější vyprázdnění.
- Plovoucí nebo lepkavá stolice signalizuje problémy se vstřebáváním tuků nebo zánět střev, zatímco pravidelné mizející hovínko naznačuje, že váš trávicí systém funguje optimálně.
Číst dál: Co říká mizející hovínko o vašem trávení a zdraví střev
Jaké jsou stresové faktory, které mohou mít vliv na vaše zdraví?
- Podrobnosti
- Kategorie: Duševní otázky
Jaké jsou stresové faktory, které mohou mít vliv na vaše zdraví?
Delší dobu se zabývám otázkami zdravé výživy a zdravého životního stylu. K tomu, aby byl člověk dlouhodobě fyzicky, mentálně a duševně zdravý, potřebuje tři věci – dobré okolní prostředí, zdravou výživu a minimální množství nezdravého stresu.
Číst dál: Jaké jsou stresové faktory, které mohou mít vliv na vaše zdraví?
Rizika keto diety jsou různá, ukazuje řada studií
- Podrobnosti
- Kategorie: Ostatní
Rizika keto diety jsou různá, ukazuje řada studií
Analýza od Dr. Josepha Mercoly, 25. prosince 2025. Z originálu Keto Diet Risks Are Varied, Multiple Studies Show přeložil Lubomír Macek,
Stručně
- Ketogenní dieta zpočátku zlepšuje hubnutí, citlivost na inzulín a kontrolu hladiny cukru v krvi, ale tyto zlepšení se obvykle přestanou po šesti až dvanácti měsících dodržování.
- Dlouhodobá keto dieta může zvýšit hladinu lipoproteinů s nízkou hustotou (LDL) cholesterolu, zejména během rychlého hubnutí, což vyvolává obavy z kardiovaskulárních problémů, zejména u zdravých mladých dospělých, kteří tuto dietu dodržují.
- Omezení sacharidů eliminuje zdravé ovoce, zeleninu a celozrnné obilniny, což vede k nedostatku esenciálních vitamínů (B-komplex, A, E, K) a minerálů, jako je hořčík a draslík.
- Dlouhodobé dodržování ketogenní diety zvyšuje riziko ledvinových kamenů, snížené hustoty kostních minerálů, dysfunkce štítné žlázy a škodlivých změn střevního mikrobiomu spojených s rizikem rakoviny.
- Ketogenní dieta funguje lépe jako krátkodobá terapeutická strategie pro zlepšení metabolické nepružnosti a cukrovky, ale pro dlouhodobé zdraví je nutný přechod na vyvážený příjem sacharidů.
Příčiny obezity a její řešení
- Podrobnosti
- Kategorie: Ostatní
Příčiny obezity a její řešení
Z anglického originálu dr. J. Mercoly „ Obesity Causes and Solutions“ na Mercola.com přeložil Lubomír Macek, 251225.
Stručně
- Obezita není jen o tom tom příliš mnoho – rozvíjí se, když vaše buňky nemohou efektivně spalovat kyslík a potravu, což vede k ukládání tuku i při normálním příjmu kalorií.
- Polynenasycené tuky v rostlinných olejích zpomalují metabolismus, napodobují signály pro hibernaci a způsobují, že vaše tělo ukládí tuk místo toho, aby ho využívalo k výrobě energie.
- Stresové hormony, jako je kortizol a estrogen, způsobují, že vaše tělo více ukládá tuk, což snižuje množství životní energie, zhoršuje náladu a omezuje reprodukční funkce.
- Konzumace nasycených tuků a sacharidů z plnohodnotných potravin a jednoduchý pohyb pomáhá obnovit schopnost efektivně spalovat tuky i sacharidy.
- Odstranění rostlinných olejů z potravy za současné podpory buněčné energie vám dává dobrou cestu k udržitelnému snižování hmotnosti a k dostatku životní energie.
Proč je konzumace olivového oleje špatný nápad
- Podrobnosti
- Kategorie: Rostlinné oleje a tuky
Proč je konzumace olivového oleje špatný nápad
Z anglického originálu „ Why Chugging Olive Oil Is a Bad Idea“ přeložil Lubomír Macek 251125.
Stručně·
- Trend na TikToku naznačuje, že pití panáku olivového oleje každý den je pro vás dobré, ale ve skutečnosti by to mohlo poškodit vaše zdraví. ·
- Doporučuji omezit příjem olivového oleje na 1 čajovou lžičku denně kvůli obsahu kyseliny linolové v olivovém oleji nebo ještě lépe, úplně se mu vyhnout. ·
- Olivový olej obvykle obsahuje 3 % až 21 % kyseliny linolové, ale běžně je falšován rostlinnými oleji, což jeho obsah kyseliny linolové ještě zvyšuje. ·
- Přílišná konzumace kyseliny linolové je spojena s kardiovaskulárními onemocněními, rakovinou, Alzheimerovou chorobou a dalšími chronickými onemocněními. ·
- Pro vysoce kvalitní, čistý olivový olej nakupujte pouze důvěryhodné a testované značky; poté olej dejte do lednice, protože kyselina linolová zůstane tekutá.[1] Jednoduše tekutou část oleje vylijte do koše a váš olivový olej bude zdravější, protože jste snížili obsah kyseliny linolové.
Adenomyóza je skrytá, estrogenem podmíněná příčina silné menstruační bolesti
- Podrobnosti
- Kategorie: Ženské otázky
Analýza Dr. Joseph Mercola 23. srpen 2025
Z anglického originálu „ Adenomyosis Is a Hidden, Estrogen-Driven Cause of Severe Period Pain“ přeložil Lubomír Macek, 8. září 2025
Stručně
- Adenomyóza je často zaměňována za silné menstruační bolesti nebo endometriózu, ale zahrnuje prorůstání tkáně do děložního svalu, což způsobuje otoky, silné krvácení a křeče podobné noži.
- Mnoho žen trpí roky bez diagnózy, protože lékaři špatně interpretují příznaky nebo se spoléhají na zastaralé předpoklady, že toto onemocnění postihuje pouze starší ženy.
- Výzkum ukazuje, že adenomyóza vede k závažným komplikacím, jako je neplodnost, potrat, preeklampsie a nebezpečně nízké hladiny hemoglobinu vyžadující urgentní transfuze.
- Přetížení estrogenem je hlavní příčinou adenomyózy a zhoršuje ho antikoncepce, plasty, rostlinné oleje a chemikálie narušující hormonální činnost, které se nacházejí v běžných produktech.
- Dominanci estrogenu můžete přirozeně odvrátit omezením syntetických hormonů, vyhýbáním se xenoestrogenům, obnovením metabolismu konzumací správných sacharidú a užíváním přírodního progesteronu.
Číst dál: Adenomyóza je skrytá, estrogenem podmíněná příčina silné menstruační bolesti
Jak jídelníček ženy přímo ovlivňuje její vaginální mikrobiom
- Podrobnosti
- Kategorie: Ženské otázky
Jak jídelníček ženy přímo ovlivňuje její vaginální mikrobiom
Analysis by Dr. Joseph Mercola, August 09, 2025
Z anglického originálu „ How a Woman’s Diet Directly Shapes Her Vaginal Microbiome“ přeložil Lubomír Macek, 13. srpna 2025
Stručně
- Vaginální mikrobiom ženy je formován tím, co denně jí – výběr plnohodnotných potravin před zpracovanými dává větší kontrolu nad infekcemi, záněty a dlouhodobým zdravím.
- Konzumace většího množství uzenin a pití alkoholu zvyšuje množství škodlivých vaginálních bakterií, jako je Gardnerella, což zvyšuje riziko infekcí, zápachu, podráždění a komplikací v těhotenství.
- Výzkum ukazuje, že omega-3 mastné kyseliny alfa-linolenová (ALA) podporují prospěšné bakteriální kmeny, které pomáhají udržovat nízké pH v pochvě a brání před přerůstáním bakterií a zánětem.
- Sacharidy jsou klíčové během těhotenství – příjem více než 49 % kalorií ze zdravých sacharidů podporuje vyvážený vaginální mikrobiom a snižuje riziko dysbiózy.
- Nadbytek kyseliny linolové (LA) z olejů ze semen, jako je sója, kukuřice, slunečnice, řepka a další narušuje bakteriální rovnováhu a podporuje záněty, podkopává zdraví vagíny a střev.
Mnoho žen se dnes potýká s opakujícími se vaginálními infekcemi, přemnožením kvasinek nebo jen s obecným pocitem nepohodlí v oblasti pochvy. I když se to může zdát jako problém související s hygienou, existuje možnost, že problém sahá mnohem hlouběji – a že roli pravděpodobně hraje strava.
Většina žen netuší, že jejich každodenní výběr potravin formuje jejich vaginální zdraví. Výzkum však nyní ukazuje, že to, co žena jí, přímo ovlivňuje, které bakterie v jejím těle prospívají – a které ne. Dobrou zprávou je, že je to něco, co lze řídit. Provedením určitých změn ve stravování je možné obnovit rovnováhu vaginálního mikrobiomu.
Číst dál: Jak jídelníček ženy přímo ovlivňuje její vaginální mikrobiom
Role slunečního záření v optimalizaci vašeho buněčného zdraví
- Podrobnosti
- Kategorie: Slunce a vitamin D
Role slunečního záření v optimalizaci vašeho buněčného zdraví
Analýza Dr. Josepha Mercoly, 6. října 2024
Z anglického originálu The Role of Sun Exposure in Optimizing Your Cellular Health přeložil Lubomír Macek, 15. Srpna 2025,
Stručně
- Stejně jako rostliny potřebujeme sluneční záření, aby se nám dařilo, protože v našem těle existuje biologický mechanismus, který transformuje sluneční světlo do buněčné energie.
- Když se sluneční paprsky dotknou naší kůže, naše tělo zachytí červené a blízko-infračervené světlo a přemění je na elektrony. Naše tělo pak tyto elektrony použije k napájení elektronového transportního řetězce a k tvorbě ATP v mitochondriích.
- Redukční stres je biologický mechanismus, který by mohl narušit naši schopnosti vytvářet dostatek buněčné energie. Pokud se po pobytu na slunci cítíte hůře, možná budete muset nejprve vyřešit redukční stres ve svém těle.
- Uzemnění k zemi a používání metylenové modři může pomoci zbavit se nadměrných elektronů, které se nahromadily v našich mitochondriích. Je však zásadní řešit základní příčiny redukčního stresu.
- Kromě produkce vitaminu D pomáhá sluneční záření optimalizovat produkci melatoninu a ukotvuje cirkadiánní rytmus pro lepší spánek, což z něj činí klíčový, ale podceňovaný faktor pro udržení celkového zdraví.
Číst dál: Role slunečního záření v optimalizaci vašeho buněčného zdraví
Proč i „mírné“ pití škodí vašemu zdraví
- Podrobnosti
- Kategorie: Ostatní
Proč i „mírné“ pití škodí vašemu zdraví
Analýza od Dr. Joseph Mercola, 29. září, 2024
Z anglického originálu „Why even "moderate" drinking is harming your health“ přeložil Lubomír Macek, 9. července 2025
Stručně
- Mírná konzumace alkoholu, která byla kdysi považována za neškodnou nebo dokonce prospěšnou, je nyní považována za škodlivou pro zdraví, přičemž neexistuje žádná bezpečná úroveň konzumace alkoholu.
- Alkohol negativně ovlivňuje mnoho tělesných systémů, včetně mitochondriálních funkcí, zdraví střev, hormonální rovnováhu a hladinu živin. Významně zvyšuje riziko rakoviny a přispívá k 1 ze 3 případů rakoviny.
- Pokyny pro „umírněnost pití“ od alkoholového průmyslu jsou zavádějící. Pokud by se jimi Američané řídili, prodej alkoholu by klesl o 70 % až 80 %. Nadměrná konzumace je rozšířená.
- Rostoucí hnutí „střízlivé zvědavosti“ uznává výhody snížení nebo vyloučení konzumace alkoholu. Asi 41 % Američanů se v současné době snaží přestat pít nebo omezit příjem alkoholu.
- Mezi strategie pro snížení příjmu alkoholu patří vzdělávání, podpora komunity, řešení základních příčin, nutriční podpora a především přehodnocení vašeho vztahu k alkoholu jako pozitivní zdravotní volby.
Význam selenu pro zdraví a prevenci nemocí
- Podrobnosti
- Kategorie: Sůl
Význam selenu pro zdraví a prevenci nemocí
Analysis by Dr. Joseph Mercola, April 16, 2025
Přeložil Lubomír Macek z článku The Importance of Selenium for Health and Disease Prevention, 250504
Stručně
- Selen je stopový minerál nezbytný pro zdraví, podporuje imunitní funkce, hormonální regulaci a bojuje proti oxidativnímu stresu
- Selen je začleněn do 25 selenoproteinů a je klíčový pro produkci antioxidantů, zejména glutathionperoxidázy, která neutralizuje škodlivé volné radikály a zabraňuje poškození buněk
- Výzkum ukazuje, že selen prospívá kardiovaskulárnímu zdraví, suplementace snižuje výskyt Keshanské nemoci[1] v oblastech s jeho nedostatkem a podporuje celkovou srdeční funkci
- Tento minerál hraje zásadní roli ve funkci štítné žlázy tím, že pomáhá přeměňovat neaktivní hormon T4 na aktivní T3, přičemž suplementace zlepšuje přeměnu hormonů u pacientů s poruchami štítné žlázy.
- Výzkum ukazuje, že selen má protirakovinné vlastnosti, pomáhá normalizovat cévní zásobení nádorů, zlepšuje léčbu rakoviny a zaměřuje se na proteiny podílející se na růstu nádoru a na odolnosti vůči lékům
Proč musíme z potravin odstranit kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy
- Podrobnosti
- Kategorie: Ostatní
Proč musíme z potravin odstranit kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy
Analysis by Mary Ann Rollano, RN, January 16, 2025
Přeložil Lubomír Macek z originálního článku Why High-Fructose Corn Syrup Must Be Removed from Our Food na stránkách Mercola.com 250503
Stučně
- Kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy (HFCS) není chemicky identický se stolním cukrem. Zatímco stolní cukr je vázaný disacharid fruktózy a glukózy, HFCS obsahuje tyto cukry odděleně jako nenavázané monosacharidy, což vede k různým metabolickým účinkům v těle,
- Při konzumaci fruktózová složka HFCS obchází normální metabolismus cukrů a jde přímo do jater, kde se ukládá jako tuk, aniž by do mozku poskytovala signály sytosti, což přispívá k nadměrné spotřebě,
- Studie Princetonské univerzity zjistila, že všechny krysy STÁLE krmené HFCS se staly obézními, což naznačuje souvislost mezi zvýšenou spotřebou HFCS a americkou epidemií obezity, která začala na počátku 90. let,
- Potravinářský průmysl se pokusil zakrýt obsah HFCS přejmenováním vysoce koncentrovaných verzí (HFCS-90) na „fruktóza“ nebo „fruktózový sirup“ na seznamu přísad, což umožnilo, aby produkty tvrdily, že neobsahují žádný kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy.
- Přírodní cukry obsažené v celých potravinách, jako je med, javorový sirup a ovoce, obsahují další prospěšné sloučeniny, jako jsou antioxidanty, vitamíny, minerály a vláknina, které pomáhají zmírňovat metabolismus cukrů a poskytují zdravotní výhody, které se nenacházejí v izolovaných cukrech.
Číst dál: Proč musíme z potravin odstranit kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy
Co je to adenomyóza? Tento nepříliš známý stav postihuje až 1 z 5 žen
- Podrobnosti
- Kategorie: Ženské otázky
Co je to adenomyóza? Tento nepříliš známý stav postihuje až 1 z 5 žen
Analýza od Dr. Josepha Mercoly, 26. června 2024
Článek What Is Adenomyosis? This Little-Known Condition Affects Up to 1 in 5 Women přeložil Lubomír Macek 250503
Stručně
- Adenomyóza je nezhoubná děložní porucha závislá na estrogenu, která může způsobit abnormální děložní krvácení, pánevní bolest a neplodnost,
- Je odhadováno, že okolo 20 % žen, primárně těch v reprodukčním věku, trpí touto diagnózou, přesto je povědomí o adenomyóze překvapivě malé,
- Předpokládá se, že estrogen podporuje vznik a rozboj adenomyózy; spousta lidí je vystavena nadměrnému množství estrogenu ve formě hormonální antikoncepce, estrogenové substituční terapie a dokonce i plastům,
- Estrogen je také karcinogenní a antimetabolický, radikálně snižuje schopnost vašich mitochondrií vytvářet buněčnou energii,
- Jedna z nejdůležitějších strategií proti adenomyóze — kromě vyhýbání se estrogenu a xenoestrogenům — je to užívat přírodní progesteron, který je anti-estrogenní.
Adenomyóza je nezhoubná děložní porucha závislá na estrogenu (1), zahrnující symptomy jako jsou abnormální děložní krvácení, pánevní bolesti a neplodnost (2). V případech adenomyózy se endometriální tkáň, která normálně vystýlá dělohu, nachází v myometriu[1] neboli svalové stěně dělohy.
Číst dál: Co je to adenomyóza? Tento nepříliš známý stav postihuje až 1 z 5 žen
Zdravé prskání v hrnci: Jak vybrat nejzdravější tuk na přípravu pokrmů?
- Podrobnosti
- Kategorie: Rostlinné oleje a tuky
Analýza od Ashley Armstrong, 241217, www.mercola.com
Z původního článku „Healthy Sizzle: Choosing the Best Fats for Cooking„ přelžil Lubomír Macek, 19. prosince 2024
Typy tuků, které konzumujeme a se kterými vaříme, jsou rozhodující pro zdraví metabolismu. V průběhu minulého století prošla západní strava hlubokou proměnou, kdy se od tradičních nasycených tuků přešlo k polynenasyceným mastným kyselinám (PUFA) převážně z rostlinných olejů. Tento přechod, původně vedený obavami z kardiovaskulárního dopadu nasycených tuků, byl nedávným výzkumem stále více zpochybňován.
Nenasycené a nasycené tuky mají zásadně odlišné molekulární struktury, což přímo ovlivňuje jejich metabolické účinky. Konkrétně strava s vyšším obsahem mononenasycených mastných kyselin (MUFA) a PUFA ve srovnání s nasycenými tuky může v těle vyvolat signály podobné hibernaci. Tyto signály mohou vést ke snížení rychlosti metabolismu, zvýšenému redukčnímu stresu a zvýšenému ukládání tuku v těle.
Výběr tuku je zásadní ze dvou primárních důvodů: metabolická signalizace a minimalizace tvorby toxických sloučenin během vaření. Dietární tuky nejsou pouze zdrojem energie, ale slouží také jako strukturální a signální molekuly, které zásadně ovlivňují vnitřní prostředí našeho těla a tvorbu energie...
Číst dál: Zdravé prskání v hrnci: Jak vybrat nejzdravější tuk na přípravu pokrmů?
Len není zdravé jídlo
- Podrobnosti
- Kategorie: Rostlinné oleje a tuky
Analýza Ashley Armstrong
Z anglického originálu „ Flax Is Not a Health Food — Stop Consuming It and Use It to Paint Instead“ přeložil Lubomír Macek.
Len není zdravé jídlo – přestaňte ho konzumovat a místo toho použijte k lakování!
Když něco hodnotíme jako ‚zdravou potravinu‘ — musíme si nasadit ‚metabolické čočky‘. Zlepšuje to metabolismus a tím i dlouhodobé zdraví? Nebo existují potenciálně nějaké nepatrné krátkodobé výhody, které přicházejí s dlouhodobými důsledky a zhoršením regulace metabolismu? (což bude mít negativní dopad na zdraví.)
Existuje opravdu dobrý marketing, který se nás snaží přesvědčit, že ingredience historicky používané jako barvy jsou nyní superpotravinou. (Protože je to extrémně ziskové!) Jedním příkladem je lněné semínko a lněný olej – ty byste neměli konzumovat! A abychom lépe porozuměli proč, pojďme si krátce zopakovat, proč to na lak funguje opravdu dobře!...
Jak vykrmit savce?
- Podrobnosti
- Kategorie: Rostlinné oleje a tuky
Mohli bychom se něco naučit ze stravovacích návyků veverek, zejména jejich záliby v žaludech, na kterých jsou závislé, aby se na zimu vykrmily? Podle Brada Marshalla, molekulárního biologa, farmáře a kuchaře, může tajemství, jak zůstat štíhlý, spočívat ve starověkém vztahu mezi veverkami a duby, které jim dávají jejich oblíbený zdroj potravy.
„Všichni savci se vyvinuli ze společného předka. Máme stejné enzymové systémy, které kontrolují energetickou rovnováhu dovnitř a ven, a přestože žijeme v různých prostředích a preferujeme různá jídla, všechny naše metabolismy fungují v podstatě stejně,“ říká Marshall(1)...
Proč tolik mladých lidí onemocní rakovinou?
- Podrobnosti
- Kategorie: Rostlinné oleje a tuky
Analysis by Dr. Joseph Mercola
Z anglického originálu „ Why Are so Many Young People Getting Cancer?“ přeložil Lubomír Macek.
Podle posledních statistik celosvětově stoupá výskyt rakoviny, a to zejména mezi mladšími lidmi. Mezi lety 1990 a 2019 celosvětově vzrostl výskyt 29 druhů rakoviny u osob mladších 50 let, přičemž míra rostla rychleji u žen...
Nejlepší tipy na snížení krevního tlaku
- Podrobnosti
- Kategorie: Vysoký krevní tlak
DR. JOSEPH MERCOLA, 24. 8. 2023
Z původního článku Top Tips to Lower Your Blood Pressure přeložil 25.8.2023,Ing. Lubomír Macek, CSc., MBA,
Neuvěřitelných 16 milionů Američanů má stále krevní tlak mimo kontrolu, a to i s léky na krevní tlak. Skutečný přístup ke snížení krevního tlaku není to, co si většina lidí myslí.
Nejllepší triky pro snížení krevního tlaku...
Ve zkratce
• Téměř polovina dospělých Američanů má vysoký krevní tlak (hypertenzi), což zvyšuje riziko mrtvice, srdečního selhání, sexuální dysfunkce, ztráty zraku, srdečního infarktu, onemocnění ledvin a selhání ledvin
• Zvýšené hladiny inzulínu a leptinu jsou obvykle příčinou hypertenze, takže zavedení strategií k normalizaci jejich hladin je prvním krokem k vyřešení hypertenze. Kromě kontroly krevního tlaku zkontrolujte hladinu inzulínu nalačno. Zdravá hladina, o kterou je třeba usilovat, je asi 3,9 – 5,6 mmol/l
Jak může nesprávný tuk ve stravě zničit vaše zdraví
- Podrobnosti
- Kategorie: Rostlinné oleje a tuky
Chcete-li zastavit hromadění kyseliny linolové (LA[1]) ve vašich buňkách, vylučte ze své stravy rosltinný olej. (Shutterstock) Přispívá mnohem více k chronickým a degenerativním onemocněním a úmrtnosti než cukr, přesto jí většina lidí dostává 25krát více, než potřebuje. Takto jí z těla vyloučíte...
Číst dál: Jak může nesprávný tuk ve stravě zničit vaše zdraví
Strana 1 z 2